今日の十文字4/27 (2015年04月27日)
十文字の朝。
週番が遅刻者のチェックをおこなっています。
今日は高校で3名の遅刻。(JR常磐線が少し遅れたらしいですが)
校庭では朝礼のあと、自彊術体操を毎朝おこないます。
登校したら体操着に着替え校庭へ | 遅刻者は週番がチェックします |
朝礼で校長のお話 | 自彊術(胸郭を広げ上半身のストレッチ) |
背中をたたく(血行が良くなる) | 腰をひねり上体を反らす(背骨伸ばす) |
両足を左右に広げる(骨盤をひろげる) | 両腕を振り、上体を捻転する(腰椎を調整) |
最初と最後の運動(腹式呼吸) | 「今日も一日がんばってね!」 |