今日の十文字4/27 （2015年04月27日）

十文字の朝。

週番が遅刻者のチェックをおこなっています。

今日は高校で3名の遅刻。（JR常磐線が少し遅れたらしいですが）

校庭では朝礼のあと、自彊術体操を毎朝おこないます。

登校したら体操着に着替え校庭へ	遅刻者は週番がチェックします
朝礼で校長のお話	自彊術（胸郭を広げ上半身のストレッチ）
背中をたたく（血行が良くなる）	腰をひねり上体を反らす（背骨伸ばす）
両足を左右に広げる（骨盤をひろげる）	両腕を振り、上体を捻転する（腰椎を調整）
最初と最後の運動（腹式呼吸）	「今日も一日がんばってね！」