高2野遊会（遠足）では、ヤスヨ先生をお招きして、ピラティスのレッスンを受けました。

今日のレッスンのテーマは「良い姿勢は骨盤の安定と適度な骨同士の適度なスペース」。レッスンが終わった後は、みんな背筋がピンと伸びて美姿勢になってました。

足裏マッサージやショルダーブリッジ、背骨マッサージなどなど、盛りだくさんで、あっという間に約1時間のレッスンでした。

コロナ禍、お家時間が増えていますが、自宅でできる運動をして、健康維持に役立ててほしいです。