夏の暑さが落ち着き、秋の涼しさを感じられる季節になりました。

過ごしやすい一方で「疲れやすい」「だるい」「食欲がない」といった不調が見られることがあります。

その症状、もしかしたら“秋バテ”かもしれません！

秋バテ予防のポイントは２つ。

「自律神経を整えること」と「身体を温めること」です。

保健だよりでは他にも、秋バテ解消にオススメの食材について説明しています。

秋バテを乗り切って、２学期も健康に過ごしていきましょう♪