ごきげんよう。高校1年生は2月21日（土）に、ウォーキング講座を行いました！

講師として、デュークズウォーキングのTOMO先生が来てくださいました。

デューク更家さんが考案した独自のウォーキングエクササイズメソッドを踏まえた、歩くためのエクササイズや姿勢、正しい歩き方を教えていただきました。

上半身を動かしたり、下半身を動かしたりしてまずは体の使い方や動かし方を学びました。寒い季節なのもあって普段縮こまってしまっている体を、動かすことができました。

中には、膝を曲げて腰を落とすだけでふらついてしまう生徒も…

 

エクササイズをした後は、学年の先生の実演付きで、きれいな姿勢や立ち方を教わりました。
普段の立ち姿勢や歩く姿勢は前傾になりやすく、背骨が曲がったり、肩が内側に巻いてしまっていたりするそうです。正しい姿勢の作り方を教えていただき、立ち方も意識できるようになりました。

最後に歩き方を教わりました。教えていただいたきれいな立ち方を保ちながら歩く練習をしました。膝が中に入りやすいので、そこを意識したり、手はズボンの縫い目に親指がくるように意識したりと、きれいな姿勢を維持して歩き続けることに慣れない様子でしたが、なんとか体育館を2往復するまではできるようになりました。

きれいな姿勢でいることで周囲からの印象も変わるので、今後ずっと意識していってほしいと思います。

 

〜受験生向けイベントのご案内〜

学校説明会は、全体説明、授業体験、個別相談、校内見学で、所要時間は2時間ほどです。
ご予定のある方や、すでに説明会にご参加いただき個別相談のみご希望などございましたら、申込時の備考欄へのご入力、もしくは当日お近くの教職員までお声がけください。

【中学受験生向け】
・3/8（土）学校説明会（対象：小学３年生〜５年生）
・4/12（土）創造性教育発表会（対象：全学年の受験生）
中高一貫イベント予約

【高校受験生向け】

・4/12（土）創造性教育発表会（対象：中学１年生〜３年生）
高等学校イベント予約