思春期教育とは、和洋の女子教育の一環であり、思春期における女子教育の適切な指導を

目的としたものです。これまで、理論編・実践編を包括した和洋独自の教材を活用した指導、

また年３回の特別講座を実施しています。

 

　今回のテーマは「食」。和洋女子大学　准教授　藤澤　由美子先生に講演を依頼しました。

タイトルは「女性の美しさ・食と健康」です。

 

■VOICE

 

「私は“食”について考えたことがなかったので、今回の講演を聞き“食”はとても大切な

のだとわかりました。とくに印象に残ったのはダイエットについてです。ダイエットは食べ

るものを減らしたりしないと、やせないと思っていましたが、食事をしっかりとらないと成

長に影響がでるということがわかりました。」

 

「私は、朝ごはんを食べずに学校に来ることがよくあります。今日の話で、そうすると脳に

影響があり、イライラしたり、集中力がなくなったりするということを知りました。私は、

一つの事に集中できずに、他のことをやりはじめてしまうことがありましたが、その原因も

朝ごはんを食べないことにあると思いました。まずは、朝ごはんをしっかり食べることから

始めようと思いました。」

 

「私は、ご飯をしっかり噛まずにたくさん食べてしまいます。良く噛んで食べるように努力

したいです。最近、太り始めたので『しっかり食べてしっかり燃やすダイエット』『野菜を

たっぷりとってビタミン補給』の２つから実行したいと思います。」