■■日大明誠■■ ラグビー部、校内合宿中♪

夏休みはもう終わりますが、本校には最後の最後まで夏休みを有効に使おうという生徒や部活動は多いです。そんな中に現在合宿中のラグビー部があります。ラグビー部は27日から31日までの予定で現在校内合宿を行っています。選手が11人、マネージャー2人、先生方やOBも入れるとかなりの人数になります。

今回ラグビー部は合宿を通じて、部員の生活態度、生活習慣を見直し、仲間と一緒に過ごすことでチーム力を上げることを目的としています。

合宿は5時に起床し、軽くおにぎりなどを食べて、5時半から1部練習が始まります。1部練習は9時まです。今回の合宿では体力作りのために走り、実践面を意識してタックルなどの接触プレーを中心に行い、次の大会へ向けて練習しています。9時半から合宿所の食堂で朝食です。顧問の金田先生から頂いたスケジュール表には朝食はゾンタック風とありました。何かな、と思って尋ねてみると、ゾンタックとは長野県菅平にあるラグビー日本代表が利用する宿のことで、ここの料理はバイキング形式となっていて、各選手は自分で料理を選びながら栄養管理をしているとのこと。金田先生は部員に五大栄養素の話など栄養管理、体作りの話をして、自分たちでしっかり自分の体を管理できるように食事にバイキング形式＝ゾンタック風を取り入れているとのことでした。

朝食後は2時間ほど寝て、朝早くから練習した分の体力の回復に努め、その後、昼過ぎから勉強をします。暑い時間は練習も危険ですから、部活中はなかなか出来ない勉強をここでしています。そして15時から2部練習開始。夕方まで練習は行われます。2部練習ではプールに行って、トレーニングすることもありました。16時半からは上野原高校と合同練習を行います。3年生最後の大会となる秋の大会は部員数の関係で上野原高校との合同チームになります。そのため、両チームが一緒に練習して、戦術面や連係プレーの確認をします。

19時半から夕食。多目的ホールで夕食となります。夕食には保護者の方も駆けつけて、マネージャーも手伝いながら部員の料理を作ります。すき焼き、トンカツなど部員の喜びそうな料理が盛りだくさんに出てきたようです。夕食後はミーティング。このミーティングでは体の栄養管理について、効率的に筋肉を大きくする方法、強豪校のビデオを見て戦術の勉強などをします。そして鍋食。3人1組でもつ鍋、ちゃんこ鍋、キムチ鍋など野菜、肉、豆腐、魚などが入った鍋を食べます。これは寝る前に野菜などを摂取することで筋肉の回復を促し、筋肉を大きくすることを目的としいます。ミーティングであったことの実践と言えましょう。この後、就寝の準備をして、ようやく消灯。ラグビー部の長い1日が終わります。

今回の合宿にはOBも多数参加し、大変賑やかに、そして熱心に練習が行われています。ここまでの合宿について部長の齋藤君に振り返ってもらいました。

齋藤君「人生で一番きつい4間になっています。しかし、チーム1人も脱落者が出ず、少し痛くても我慢をし、目標である全員で合宿をやりきることが出来そうです。ケガがつきもののラグビーで、大きなケガがないのはミーティングで学んだ食事トレーニングの効果が出ているのだと思います。秋の大会に向けて、一生懸命頑張っているので、是非応援宜しくお願いします。」

9月5日に秋の大会の抽選、そして10月中旬に秋の大会があるとのことです。大会まではまだ時間がありますし、合宿も明日が最終日となり、まだ1日あります。齋藤君の話してくれた目標、全員で合宿をやりきり、そして今後も練習に励み、秋の大会で良い結果を残して欲しいものです。頑張れ、日大明誠ラグビー部！